Régimes

Le régime Zone, aussi appelé « régime the Zone », a fait parler de lui ces dernières années comme étant un moyen efficace d’atteindre un équilibre hormonal optimal tout en favorisant une répartition des macronutriments adaptée. Conçu par le docteur Barry Sears dans les années 1990, ce régime vise à réguler la glycémie tout en mettant l’accent sur la proportion […]

Le régime DASH, acronyme de « Dietary Approaches to Stop Hypertension », est l’une des approches alimentaires les plus étudiées et recommandées pour améliorer la santé cardiovasculaire. Il est reconnu pour ses nombreux bénéfices, notamment dans la lutte contre l’hypertension. Mais que pense réellement la communauté des experts et des adeptes de ce régime ? Cet article explore les

Le régime Master Cleanse, popularisé par plusieurs célébrités, est souvent perçu comme un moyen rapide de perdre du poids. Cette méthode controversée promet une perte de poids rapide et une détoxification du corps en seulement quelques jours. Mais qu’en disent les nutritionnistes ? Quels sont les réels bénéfices et risques pour la santé liés à

Le jeûne intermittent gagne en popularité ces dernières années, et parmi ses différentes méthodes, le régime alternate day fasting (ADF) se distingue. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement et quels sont les avis autour de cette pratique ? Cette approche, qui alterne entre des jours de jeûne complet ou partiel et des jours d’alimentation normale,